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Comment favoriser l’hygiène dentaire?

Publié le 18 nov. 2022 (Mis à jour le 23 mai 2025)
Lecture : 2 minutes

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Tout au long de votre vie, vous devez veiller à entretenir vos dents et vos gencives et en prendre soin. Cela passe par l’adoption d’une bonne hygiène bucco-dentaire, essentielle pour prévenir l’apparition et/ou l’aggravation de diverses pathologies dentaires et généralisées, conserver les dents blanches et propres, et éviter la mauvaise haleine. Voici quelques astuces à suivre.

Utiliser différents moyens pour garantir la propreté de la dentition

Dès lors que les dents, les gencives ou les prothèses dentaires ne sont pas nettoyées convenablement, des bactéries peuvent s’y accumuler avant de se solidifier sous forme de tartre. Ce dernier est à l’origine de caries, de la mauvaise haleine, de la perte de dents et de maladies des gencives. Sans traitement adapté, d’autres problèmes de santé plus généralisés et plus graves peuvent en découler.

Pour avoir des gencives et des dents saines, vous devez penser à les brosser au moins 2 fois par jour. Ce brossage vous aidera à désorganiser et à empêcher le développement du tartre et des bactéries. Il vous faudra adopter des gestes doux afin d’éviter d’user votre dentition et changer de brosse à dents tous les 3 mois. Vous devrez réaliser de préférence cette opération biquotidienne avec un dentifrice fluoré.

Pensez également à utiliser du fil dentaire et des brossettes interdentaires, tout en réalisant des bains de bouche, pour préserver la propreté et l’hygiène de vos dents.

Consulter un professionnel de l’hygiène buccale régulièrement

Une consultation chez un dentiste au moins 1 fois par an s’impose si vous souhaitez éviter de vous exposer à des pathologies dentaires. Cela est par ailleurs conseillé pour prévenir l’apparition ou détecter les éventuelles caries au niveau de vos dents. Le professionnel pourra examiner votre cavité buccale avant de vous proposer des traitements adaptés à l’état de votre dentition.

Il pourra aussi vous proposer un détartrage en plus de vous conseiller sur les bons gestes pour avoir une bonne hygiène bucco-dentaire. Les plans de suivi et de prévention qu’il propose sont personnalisés en fonction des besoins de ses patients. Il prend aussi en compte différents critères, allant des risques professionnels à la fragilité des dents, en passant par la position et la forme de ces dernières.

Faire attention à l’alimentation et à l’hygiène de vie

Afin d’avoir des dents en bonne santé, il est important de maintenir un bon régime alimentaire. Cela passe par la limitation de la consommation de boissons et d’aliments trop acides et trop sucrés. Le mieux est de privilégier une alimentation à base de plats équilibrés et qui fournit les bons nutriments, minéraux et vitamines.

Il est à noter que les grignotages entre les repas sont à proscrire pour diminuer le risque de développement des caries dentaires. C’est aussi valable pour les boissons énergisantes et gazeuses.